今週は、あまり体調が良くなく、ついに先日朝から１日寝込んでしまいました。
歩いて５分の駅前に夜ご飯の買い物へいっただけでも、くらくらしてしまって帰ってから数時間寝てしまう始末。風邪でもない、熱もない。すとんとエネルギーが抜けてしまったようです。
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カラダとココロの癒しは足りてますか？
お肌のバランスを〜ゼラニウム
『バランス感覚を大事にしていこう☆』で、週末の特別クラスのご案内をさせて頂きましたが、「バランス」というキーワードは、私にとって以前から大事にしたきたものです。仕事も恋愛も結婚も自分のライフスタイル全部において、ずっとバランスを取ろうと頑張ってきたように思います。
アロマを知ってからは、いろんな場面でバランスを重視するときに使うアロマがあります。
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お正月の後のダイエットに〜ローズマリー
FACEBOOKのコメントを見ていると、お正月に数キロ太ってしまった方が多かったみたい。
私も、先日人間ドッグで昨年より２キロ太ってることが判明！！
ダイエット作戦にでなくちゃ！と気合い十分です（＾＾）v
ダイエットには、やっぱり一番は
運動すること
だいたい食べ過ぎから肥満は始まるので、カロリーの消費を増やすことが大事です。
ヨガで呼吸をしながら汗をかいたり、ウォーキングをしたり、ジョギングしたり、泳いだりして、脂肪を燃焼させることが大切。
以前より、アロマの香りは、寝る前に焚いたりし身近
